다이어트 버거 먹어본 후기와 간단 레시피

다이어트 버거 먹어본 후기

다이어트 버거 는 최근 수많은 다이어터들에게 관심을 받고있는 다이어트 식단입니다. 다이어트를 하다보면 아무래도 밀가루와 탄수화물을 피하게 되다보니, 햄버거는 먹을수가 없는데, 그걸 대신할 수 있는게 바로 다이어트 버거이기 때문입니다.

다이어트 버거는 보통 밀가루가 주재료인 빵을 가지고 만들게 되는데 다이어트 버거는 양상추나 두부를 빵 대신 이용하게 되요. 최근 유명 브랜드의 다이어트 버거를 먹어본 후기를 개그우먼 김민경씨가 유튜브로 공개했어요.

민경장군이라는 채널을 운영중인 김민경 씨는 이 다이어트 버거를 선물로 받으셨다고 해요.

처음 한두입은 양상추가 먼저 입에 가득차고 패티 맛은 거의 느낄 수 없어 계속 양상추만 먹는 기분이 들었다고 합니다. 양상추 맛만 계속 나면서 배가 살짝 부르려고 해서 화가 나려고도 한다고 했어요.

그냥 빵으로 만든 버거를 먹더라도 처음에는 패티맛보다 빵 맛을 많이 느끼게 되니 그런 부분을 약간 감안하고 계속 먹다보면 패티와 소스, 안에 들어간 재료들이 들어가서 드디어 맛이 있게 버거를 먹을 수 있었다고 합니다.

아삭거리는 식감을 좋아하는 편이기 때문에 다이어트 버거가 맛있었고, 특히 패티가 정말 맛있어서 마지막에 무척 만족스러웠다고 해요. 기본 햄버거의 칼로리는 520kcal 정도인데, 다이어트 버거는 270kcal 정도로 꽤 많은 칼로리를 줄여서 먹을 수 있었습니다.

맛도 있고, 포만감도 꽤 느껴져서 다이어터에게 무척 추천한다고 합니다.

다이어트 버거 만들기

제가 사는 곳 주변에는 양상추로 만든 다이어트 버거를 파는 곳이 없어 직접 만들어 보았습니다. 만드는 법은 크게 어렵지 않았어요.

먼저, 동그란 양상추의 양쪽 끝 부분을 햄버거 번처럼 잘 잘라내어 두쪽을 준비하세요.
정말 맛있는 패티를 잘 굽거나 데워 양상추 한 쪽 위에 올려줍니다.
패티 위에 치즈를 한 장 올려주세요. 조금 더 감칠맛을 위해 슬라이스 햄을 올려주거나 패티와 치즈를 한 장 씩 더 올려줄 수 있어요.
다이어트 소스를 올려줍니다. 새콤달콤한 맛을 좋아하면 저당 케챱, 매콤한 맛을 좋아하면 스리라차 소스를 추천해드립니다.
양상추로 만든 번을 햄버거 위에 올려줍니다. 그럼 맛있고 건강하고 단백질을 충분히 보충하기 좋은 다이어트 버거를 만들 수 있어요.

☆ 다이어트 버거 Tip!

빵을 빼고 양상추로 교체하면서 칼로리를 크게 줄여주고, 소스에서 한 번 더 줄여줬기 때문에 다이어트 버거의 맛을 결정하는 패티를 정말 맛있는 걸로 준비해주세요. 패티마저 다이어트를 위한 패티로 준비하면 맛이 없어서 식단을 오래하기 힘들 거에요.

수제로 준비할 수 있다면 좋겠지만, 시중에 맛있게 잘 나온 상품들이 많기 때문에 편하게 이용하시면 편하게 오래 다이어트 식단을 유지하실 수 있습니다.

다이어트 버거용 햄버거 패티 추천 상품

다이어트 버거를 만들기 편리한 시판 햄버거 패티 상품들을 많은 사람들에게 선택받고 후기가 좋은 상품을 우선으로하여 정리해 보았습니다. 업체에서 선정한 순위를 따른 게 아니라, 리뷰와 별점, 판매량 등을 종합하여 직접 다시 리스팅 한 순위이니 믿고 봐주셔도 좋을 것 같아요.

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