아이스크림 만들기로 건강한 간식 챙겨주기

아이스크림은 여름에 아이들이 가장 많이 찾는 간식입니다. 너무 더워서 아이스크림 손에 들려주다 보면 이렇게 쉽게 계속 먹여도 되나 하는 죄책감이 들곤 해요. 그럴 때 아이와 함께 직접 건강한 아이스크림 만들기를 해 보세요. 냉장고 속 과일들을 활용해 아이와 함께 쉽게 만들 수 있으면서 건강한 간식이 금방 완성됩니다.

아이스크림 만들기 과정이 너무 쉽고 재미있어서 아이들도 정말 좋아해요.

과일 아이스크림 만들기

이 아이스크림 만들기로 만든 간식은 더울 때 뿐만 아니라 아이가 과일과 채소를 잘 먹지 않아 고민일 때도 유용해요. 시판 아이스크림은 성분이 좋지 않을까봐 걱정이 많이 되고, 여러 개 줄 수 없잖아요. 하지만 이 아이스크림은 걱정이 되는 합성화합물은 없고, 몸에 좋은 과일을 실제로 이용하기 때문에 걱정이 없습니다.

아이스크림 만들기 재료

  • 아이스크림 몰드
  • 블루베리, 키위, 복숭아, 딸기 등 과일
  • 달콤하게 맛을 낸 물이나 쥬스
  • 기호에 따라 설탕 한두 스푼

재료 준비 팁!

  • 과일은 냉동과일로 간편하게 준비하실 수 있습니다.
  • 과일은 종류가 많지 않아도 괜찮아요. 한가지나 두가지로도 만들 수 있습니다.
  • 투명한 물에 꿀이나 메이플 시럽, 설탕 등으로 달콤한 맛을 내거나, 시판 쥬스를 이용해 주세요. 아이스크림 만들기를 할 때 더 건강하게 해주려고 물의 당도를 약하게 하면 아이들이 찾지 않는 쥬스가 될 수 있으니 조심해 주세요.
  • 쥬스는 비타민 워터 등 색이 투명하고 예쁜 것, 또는 배 쥬스나 레몬에이드 등 색이 진하지 않은 것을 추천해 드립니다.

아이스크림 만들기 방법

과일 아이스크림 재료 준비
  1. 키위와 딸기, 복숭아 등은 먹기 좋은 크기로 작게 자릅니다. 아이가 어리다면 과일 조각을 더 작게 잘라주세요. (아이스크림을 먹다 과일 조각을 꿀꺽 삼킬 수 있어요.)
  2. 아이스크림 틀에 과일이 채워질 때까지 골고루 과일을 넣습니다. 상단에서 2cm 정도 남겨주고 채워주시면 됩니다.
아이스크림 몰드 채우기

3. 상단 2cm 정도 남기고 몰드에 달콤한 물이나 쥬스를 부어줍니다.

아이스크림 만들기

4. 아이스크림 몰드의 손잡이를 끼워 넣습니다.

5. 아이스크림 몰드를 냉동실에 넣어 얼려줍니다. 하룻밤 정도 얼려주면 아이스크림 만들기 완성! (최소 4~5시간은 얼려줘야 먹을 수 있어요.) 실리콘 몰드를 사용하면 아이스크림을 꺼내기 쉬운데, 아이스크림이 잘 꺼내지지 않으면 살짝 뜨거운 물을 흘려주면 쉽게 빼낼 수 있습니다.

아이스크림 만들기

이번 여름, 아이가 좋아하는 과일을 이용하여 여러가지 예쁘고 달콤하고 시원한 아이스크림 만들기에 도전해 보세요.

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