감마리놀렌산이란?
감마리놀렌산 (GLA)은 오메가-6 지방산으로 필수 지방산입니다. 오메가-6는 사람의 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 만들어 낼 수 없어 음식으로 섭취해야 합니다. 오메가-6 지방산은 뇌 기능, 정상적인 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다.
감마리놀렌산 효능
01 혈중 콜레스테롤 개선, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
감마리놀렌산은 혈중 HDL(좋은 콜레스테롤)의 수치를 높이고 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는데 도움을 주어 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
02 면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
03 월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움을 줄 수 있음
월경 전 불편함으로 어려움을 겪는 여성은 오메가-6 지방산의 대사 이상으로 ‘프로스타글라딘’ 불균형이 나타납니다. 감마리놀렌산은 프로스타글라딘의 균형을 맞춰주어 월경 전 정신적, 신체적 불편함을 완화시키는데 도움을 줍니다.
추천 제품
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★ Editor’s Pick
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01 네추럴라이즈 감마리놀렌산 달맞이꽃 종자유
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 8785개)
♡ 특징
- 4중 기능성원료 감마리놀렌산 달맞이꽃 종자유
- 1캡슐 당 달맞이꽃종자유 99.9% 함유
- 1일 섭취량 당 유효기능성분 감마리놀렌산 240mg 보충 가능
- 저온압착 추출공법으로 기능성분 파괴 최소화
- 부원료 비타민E 함유
- 캐나다 완제품 직수입 건강기능식품
♡ Good Review
- 오메가-3 처럼 비리거나 하지 않고 부드럽게 먹을 수 있음
- 꾸준히 먹고 관절통과 근육통 등에 효과를 봄
- 5개월분으로 가격대비 많은 용량으로 가성비 좋음
- 갱년기 증상, 손발이 저린 증상 등에 효과를 봄
♡ Not Good Review
- 한알의 크기가 조금 큰 편
02 네추럴라이즈 감마리놀렌산 보라지오일
[최저가 확인]
▶ 평점과 후기
⭐ 5.0점 (후기 508개)
♡ 특징
- 보라지꽃종자유 함유
- 캐나다 직수입 완제품
- 감마리놀렌산 240mg 함유
- 식약처 품목제조신고
♡ Good Review
- 하루에 한 캡슐만 섭취하면 되므로 간편
- 3개월치 용량으로 가성비 좋음
- 꾸준히 복용 후 피부가 촉촉해짐
- 혈액 순환이 잘 되고 생리통에 효과봄
♡ Not Good Review
- 알약크기가 조금 큰 편
03 메이플트리 감마리놀렌산
[최저가 확인]
▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 1227개)
♡ 특징
- 180캡슐 6개월분 대용량
- 한 캡슐당 감마리놀렌산 240mg 함유
- 캐나다에서 직접 제조 수입 완제품
- 보라지유 100%(감마리놀렌산 24%)
♡ Good Review
- 함유량이 높고 캐나다산이라 믿음이 감
- 생리증후군에 효과를 보고 통증이 완화됨
- 꾸준히 먹고 피부가 좋아짐
♡ Not Good Review
- 일주일쯤 먹은 후 여드름이 나서 복용 중단함(개인의 후기, 다른 제품도 그럴 수 있음)
04 솔가 감마리놀렌산 보라지꽃 종자유
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 139개)
♡ 특징
- 1캡슐당 감마리놀렌산 300mg 함유
- 저온압착으로 영양성분 손실 최소화
- 감마리놀렌산 함량이 높은 보라지꽃 종자유 100% 함유
- 밀, 유제품 등 무함유 제품
♡ Good Review
- 1캡슐당 함유량이 가장 많음
♡ Not Good Review
- 다른 제품 대비 가격이 비쌈
05 나이스이샵 프라임헬스 달맞이꽃종자유 감마리놀렌산
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 206개)
♡ 특징
- 캐나다 100% 직수입
- 비타민E 함유
- 1일 2캡슐로 권장섭취량 240mg 이상 충족
♡ Good Review
- 다른 제품에 비해 착한 가격으로 부담없음
- 꾸준히 먹고 효과 있음
♡ Not Good Review
- 캡슐이 큰데 2알 먹어야 함
06 재로우 보리지 1200mg 소프트젤
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 920개)
♡ 특징
- 냉압축 방식으로 추출한 보라지 오일 함유
- 헥산 불포함
- 영양제로 유명한 회사 제품
07 뉴트리코어 달맞이꽃종자유
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 805개)
♡ 특징
- 유기농 달맞이꽃 종자유(독일산)
- 저온 압착 추출 버진오일
- 식물성 캡슐
- 감마리놀렌산 300mg 함유
- 식물 유래 비타민E 함유
- 유기농 아마씨유
♡ Good Review
- 개별 포장으로 위생적임
08 (캐나다 내츄럴라이프) 감마리놀렌산 달맞이꽃종자유
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 83개)
♡ 특징
- 감마리놀렌산 1일 섭취량 240mg 충족
- 45도 이하 저온 압착 추출공법
- 캐나다 직수입 완제품
09 데일리원 달맞이꽃 종자유 감마리놀렌산
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 287개)
♡ 특징
- 5중 기능성, 감마리놀렌산+비타민E
- 저온압착방식으로 순도 높은 달맞이꽃 종자유
- 캐나다 직수입 건강기능식품
- 누구나 섭취할 수 있는 달맞이꽃 종자유
10 뉴트리라이트 지엘에이 블렌드 감마리놀렌산
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▶ 평점과 후기
⭐ 4.5점 (후기 248개)
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감마리놀렌산의 또 다른 효능
01 당뇨병성 신경병증
일부 연구에 따르면 6개월 이상 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 당뇨병성 신경병증이 있는 사람의 신경통 증상이 감소할 수 있다고 밝혀졌습니다.
02 알레르기
감마리놀렌산은 오랜 기간 동안 알레르기에 대한 민간 요법으로 사용되었습니다. (정확한 연구로 밝혀지지 않았으므로 치료를 위한 복용은 전문의와 상의해주세요.)
03 피부건강
아토피 피부에 달맞이꽃 종자유를 바르면 증상이 완화된다고 합니다. 감마리놀렌산은 항염 작용을 하므로 피부에 바르거나 비누를 만들어 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
04 혈관건강
콜레스테롤을 낮추고, 혈전 형성을 막아 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
05 류머티즘 관절염 통증 완화 및 뼈 건강
06 갱년기 증상 완화
감마리놀렌산은 갱년기 여성의 안면 홍조에 도움이 되며, 여성 호르몬 조절을 도와 유방의 통증, 우울증, 과민성 등을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
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