초록입홍합 효능 8가지와 부작용, 하루 권장량

초록입홍합이 관절 건강과 통증에 도움이 된다고 하여 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 초록입홍합 효능과 초록입홍합 부작용, 그리고 초록입홍합 하루 권장량까지 총정리 해 보았습니다. 초록입 홍합은 껍데기 가장자리 부분이 초록색이라 그 모습이 마치 초록색 입술처럼 보인다고 해서 이러한 이름을 가지게 되었습니다. 서식지는 주로 뉴질랜드라고 해요.

초록입홍합 효능

초록입 홍합은 마오리족의 건강 비결로도 유명한데, 마오리족의 관절염 발병률이 낮은걸로 알려져 있어요. 플랑크톤을 먹고 사는 뉴질랜드 초록입홍합은 비타민 D와 칼슘이 풍부합니다. 처음에는 암을 치료하기 위해서 연구가 시작되었다고 합니다. 그러던 중 우연히 골관절염에 통증이 감소하고 강직도가 좋아지는 효과가 발견되었습니다. 그 결과 다음과 같은 효능이 발견되었습니다.

  • 골관절염 증상의 완화
  • 다이어트
  • 항염 작용
  • 관절 부종 완화
  • 관절 통증 완화
  • 장 건강
  • 진통제 복용으로 인한 위장 부작용 완화
  • 천식증상 완화

초록입 홍합에는 항염증성 오메가-3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이 많이 함유되어 있습니다. 또한 염증과 통증을 유발하는 효소와 단백질을 억제하여 항염 효과를 나타냅니다. 또 염증을 감소시킬 수 있는 관절 및 뼈의 결합 조직 구성요소인 황산 콘드로이틴을 함유하고 있습니다. 그래서 염증을 억제하는데 탁월한 효과를 보일 수 있습니다. 이 외에도 아연의 좋은 공급원이 되며, 철, 셀레늄 및 여러 비타민의 훌륭한 공급원이기도 합니다.

천식은 폐에 영향을 미치고 호흡을 어렵게 만드는 만성 염증 상태라고 볼 수 있습니다. 초록입 홍합은 폐 기도의 염증을 줄여주어 천식에도 도움이 될 수 있습니다.

관절의 통증과 부종, 뻣뻣함도 만성 염증의 결과물입니다. 관절염의 가장 흔한 유형은 골관절염과 류마티스 관절염입니다. 초록입 홍합 추출물은 관절 염증을 감소시켜 관절염 증상을 줄여주는데 도움이 될 수 있습니다. 근육통 역시 줄여줄 수 있습니다.

초록입 홍합 오일에 함유된 불포화지방산은 지방 세포를 분해하고 지방 세포의 성장을 억제하기 때문에 체중을 감량하는데 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 됩니다.

또 장 건강에도 도움을 줍니다. 장 염증도 억제해 주어 장내 유익균이 활성화 될 수 있도록 도와줍니다. 관절염이 있으신 분들이 주로 드시는 진통제는 비스테로이드성 진통제 NSAID로 소화기를 자극하기도 하는데, 초록입 홍합을 함께 섭취하면 염증을 줄여주는 효과에 시너지를 더하면서 위장에 부담을 줄여줍니다.

초록입홍합 부작용

다른 약들과는 달리 위장에 나타나는 부작용이나 내성이 없어 장기간 복용을 하더라도 큰 부작용은 없습니다. 하지만 갑각류나 조개류에 알러지가 있는 경우 알러지 반응이 나타날 수도 있습니다. 또 의약품이 아니기 때문에 약을 대신할 수는 없으며, 가지고 있는 질병이 있거나 혈압이 높으신 경우 의사와 상담 후 복용을 이어가는 것이 좋습니다. 혈액을 묽게 만들 수도 있기 때문에 혈전 용해제와 함께 드시면 안되고, 수술 일정이 있다면 특히 주의해 주세요.

초록입홍합 하루 권장량

대부분 추출물인 오일로 섭취하시게 될텐데요, 초록입홍합 하루 권장량은 하루 620mg입니다. 관절염 활성 성분인 리프리놀은 하루 200mg이 권장량입니다. 구매하신 제품의 성분과 함량을 꼼꼼하게 확인하여 섭취해 주세요.

추천 제품

엔젯오리진 뉴질랜드 초록입 홍합 17500 비타민D

엔젯오리진 뉴질랜드 초록입홍합 17500 비타민D 4개월분, 120정, 1개

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 2527개)

▶ 제품의 특징 ◀

  • 식약처에서 인정받은 3중 기능성 제품 : 뼈의 형성과 유지에 도움을 줄 수 있음, 골다공증 발생 위험 감소에 도움, 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 도움
  • 초록입 홍합 추출물 99% 함유, 비타민 D 함유
  • 1캡슐당 17500 함유
  • 세계적인 브랜드 Biolane 원료 사용
  • 비가열 동결 건조 / 농축으로 영양소 파괴 최소화
  • 뉴질랜드 정부에서 엄격히 규제하는 말버러우 해역에서 갓 채집한 홍합만 사용
  • 기능성분이 산패되지 않도록 빠르게 동결 건조
  • 크기와 모양을 균일하게 연마해 기능 성분 추출을 극대화 하도록 분쇄
  • 품질의 안전성을 높인 25:1 추출공법을 통해 기능성분 농축
  • 순도높은 비타민 D를 캡슐 타입에 먹기 쉽게 제조
  • 체내 흡수율과 안정성을 높인 식물성 캡슐

뉴트라라이프 뉴질랜드 초록입 홍합 3300

뉴트라라이프 뉴질랜드 초록입홍합 3300 프리미엄 100% 환, 99g, 3개

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 996개)

▶ 제품의 특징 ◀

  • Enzaq 원료 홍합 국내 독점
  • 뉴질랜드 초록입 홍합 원물 그대로 섭취 – 순수 원료 100%
  • 3.3g 하루 한 포로 간편하게 섭취
  • 저온 순간 건조 공법으로 제조하여 영양손실 없음
  • 오일 포함, 비타민 / 미네랄 / 뮤코다당 / 필수아미노산 모두 함유
  • 유효성분 함량 최대화
  • 휴대가 용이한 스틱포 제품

고헬씨 뉴질랜드 초록입 홍합 그린머슬 고함량 19000mg

고헬씨 뉴질랜드 초록입홍합 그린머슬 고함량 19000mg 300캡슐 3개

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 660개)

▶ 제품의 특징 ◀

  • 고함량 홍합 추출 분말 캡슐
  • 100% 뉴질랜드 퓨어 소스

씨스팡 관절팔팔 초록입 홍합 추출 오일

씨스팡 관절팔팔 초록입홍합추출오일, 56캡슐, 2박스

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 8732개)

▶ 제품의 특징 ◀

  • 국내 최초 ‘관절의 기능성’ 식약처 개별 인정
  • 뉴질랜드산 초록입 홍합 추출 오일 원료
  • 관절 기능 개선, 보호, 향상을 위한 건강 기능 식품
  • 인체 적용 시험을 통한 안전성, 기능성 확인
  • 친환경 무공해 추출공법을 이용하여 3.5%의 유효성분만 순수하게 분리, 추출

굿헬스 초록입 홍합 머슬 6000mg

굿헬스 초록입홍합 머슬 6000mg 300캡슐 2통, 2개, 6000ml

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 719개)


내추럴박스 초록입 홍합 오일캡슐

내추럴박스 초록입홍합 오일캡슐, 3개, 30정

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 280개)


스완슨 뉴질랜드 초록입 홍합 500mg 캡슐

스완슨 뉴질랜드 초록입홍합 500mg 캡슐, 60개입, 4개

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 370개)


뉴트리디데이 프리미엄 초록입 홍합

뉴트리디데이 프리미엄 초록입 홍합 45g, 1개, 90정

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 17개)


네이쳐스라이프 초록입 홍합 1500mg 캡슐

네이쳐스라이프 초록입홍합 1500mg 캡슐, 90개입, 1개

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 358개)


더네이쳐 뉴질랜드 초록입 홍합 15000 분말 오일

더네이쳐 뉴질랜드 초록입홍합 초록홍합 15000 분말 오일

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 41개)


라이프스팬 초록입 홍합 오일 관절영양제 울트라플렉스

라이프스팬 초록입홍합오일 관절영양제 울트라플렉스 4개월분 120캡슐 25000mg 3통

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 2개)


닥터린 관절탄탄 리프리놀M 초록입 홍합 400mg

닥터린 관절탄탄 리프리놀M 초록입홍합 400mg, 30정, 1박스

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 32개)


[초록홍합] Green Mussel Oil 250001개 [라이프스팬]

[선물증정] [초록홍합] Green Mussel Oil 250001개 [라이프스팬], 25000mg 120정

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 6개)


여에스더 관절엔 포르테 초록입 홍합

여에스더 관절엔 포르테 초록입홍합, 28캡슐 x 3박스+히알루론산 마스크팩 3장 증정

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 23개)


뉴질랜드 초록홍합 20000mg

뉴질랜드 초록홍합 20000mg 180정 2개 세트 (총 360정 1년분) 네이쳐인더보틀 리프리놀 초록잎홍합 초록입홍합

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 210개)


뉴질랜드 초록입 홍합 스페셜 4000

뉴트라라이프 뉴질랜드 초록입홍합 스페셜 4000 100퍼센트 환, 90개, 4g

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 258개)


시니케어 초록입 홍합 7500mg

초록입홍합 하루권장량

[제품 보러가기]

⭐ 5.0점 (후기 175개)


[고헬씨] 초록입 홍합 19000mg

초록입홍합 부작용

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 196개)


HEALTHPIA GREEN LIPPED MUSSEL EXTRACT 100mg 헬스피아 초록입 홍합

초록입홍합 효능

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 2개)


스완슨 뉴질랜드 초록입홍합 500mg 캡슐

초록입홍합

[제품 보러가기]

⭐ 4.5점 (후기 370개)


*이 포스팅을 통해 구매자님께 추가되는 비용 전혀 없이, 소액의 수수료를 판매사이트로부터 지급받을 수 있습니다.

이 글의 목차