로열젤리 뜻과 성분, 효능 10가지와 부작용 ⋆ 루나 노트

로열젤리는 건강식품의 대명사로 불리는 여왕벌의 선물입니다. 로열젤리 뜻과 로열젤리 성분, 그리고 로열젤리의 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 꿀은 고대부터 많은 사람들에게 전세계적으로 사랑받은 건강식품입니다. 그 중 으뜸은 로열젤리로 꾸준히 먹기 좋으며 선물하기도 좋은 인기 품목입니다.

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로열젤리 뜻

로얄제리는 여왕벌들이 먹는 것으로 영양가가 매우 풍부하여 갓 태어난 애벌레들도 3일 동안 먹는다고 합니다. 생후 12일 이전의 어린 일벌들이 꿀과 꽃 화분을 소화 흡수하여 로얄제리 분비선인 인두선에서 분비하는 유백색의 물질을 말합니다.

이로얄제리를 섭취한 덕분에 여왕벌들은 다른 벌들에 비해 크기는 2배 이상 크고, 평균 수명이 30~40배 정도 더 길다고 알려져 있습니다. 여왕벌을 태어날 때부터 타고나는 것이 아니라 여러 벌 들 중에서 선택된 벌이 로얄제리를 꾸준히 먹으며 성숙한 난소를 가진 여왕벌이 되는 것인데요. 그만큼 로얄제리는 건강과 긴 수명의 비결입니다.

로열젤리 성분

로열젤리 성분에는 비타민 B5, 비오틴, 엽산 등의 비타민 B군과 필수 아미노산이 함유되어 있습니다. 구성 비율은 다음과 같습니다.

수분 60~70%
단백질 12~15%
당분 10~16%
지방 3~6%
15종의 비타민과 미네랄6종, 17종의 아미노산 2~3%
아세틸콜린, 활력에너지 하이드록시데센산

로열젤리 효능

면역력 강화
피로 회복
항암 작용
갱년기 예방
성인병 예방
치매 예방
성장 도움
두뇌 건강
항산화, 항염증
호르몬 조절

로열젤리는 이름에 담긴 ‘로얄(Royal)’ 처럼 고대 왕족부터 엘리자베스 여왕까지 건강 비법으로 즐겨 먹었습니다. 바로 로얄제리에 함유된 시크릿 생리활성 물질 때문입니다. 아세틸콜린은 부교감 신경을 조절하는데 도움을 주는 신경 전달 물질이고, 하이드록시데센산은 여왕벌 장수의 비결이자 신비의 생리활성 물질입니다. 또 파로틴은 피부의 신진대사 원활에 도움을 주는 물질입니다.

로열젤리는 여왕벌의 힘이라고 불릴 정도로 장수 식품으로 손꼽힙니다. 함유되어 있는 아세틸콜린이라는 성분은 신경을 자극해 세포를 재생하고 활성화합니다. 또 성장 호르몬과 비슷한 성분인 로열락틴이 풍부하게 들어있습니다. 로열락틴은 성장기 아이들의 성장호르몬을 보충해주고 노화를 방지해 줍니다. 또 로얄제리는 탄력있는 피부를 유지하도록 도와줍니다. 성장호르몬이 보충되기 때문에 탄력있는 피부, 튼튼한 뼈와 관절을 유지하는데 도움을 줍니다. 항산화 물질이 풍부하여 피부 노화를 방지해 주기도 합니다.

로얄제리에 함유된 항산화 물질은 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 염증을 가라앉히는 효과가 있어, 항생제보다 강한 항균 효과를 보였다는 연구 결과도 있습니다. 다양한 연구를 통해 염증 수치를 낮추어주는 것에 대한 효과가 증명되었습니다.

또 혈관 건강에 도움이 되며 혈압을 조절해 주기도 합니다. 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤을 배출해 주어 혈관 속을 깨끗하게 유지하는데도 도움이 됩니다. 혈관 건광과 혈압 조절의 기능도 할 수 있습니다.

로얄제리에는 여성호르몬과 비슷한 구조인 하이드록시 데센산이 들어있습니다. 이 성분은 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또 남성호르몬 분비를 조절하는데 도움을 주기 때문에 남성과 여성 모두에게 도움이 됩니다.